Добрый можно ли делать становую тягу и приседания со штангой Сейчас у меня...

Добрый вечер! Кто знает, можно ли делать становую тягу и приседания со штангой? Сейчас у меня лекарственная ремиссия, но колени побаливают, если полностью сесть на корточки. Интересует допустимый вес нагрузки

%d комментар.
  • Наталья, я как тренер вам говорю, все индивидуально. Вам лучше проконсультироваться с инструктором.

  • Что за глупости , зачем вам это нужно , вышеуказанные упражнения включают вертикальную нагрузку на позвоночник , радуйтесь ремиссии , не делайте глупостей

  • Я поднимаю 10-15 кг-вую сумку и чувствую боли в коленях. Я бы не тягала железо!

  • incomputable198201, ну что это за безобразие!!! )))) Выберите из двух вариантов ношения сумки: а - правильный, б - неправильный. )))))

  • Хотя, конечно, иногда... приходится! Но я чувствую боли в спине...(

  • _marquess70, потому что всю жизнь этим занималась...а без физ.нагрузок тоже плохо(

  • accessible, начинайте с малых весов и прислушивайтесь к Вашему телу, только оно Вам скажет точно какой вес можно поднимать;)

  • granulate9827, спасибо!)