Дорогие Друзья еще один вопросик какой образ жизни вы ведете в смысле...

Дорогие Друзья! еще один вопросик..какой образ жизни вы ведете? в смысле присутствует ли физическая нагрузка в вашей жизни? или она минимальна?Просто мне сегодня врач со скорой сказал,что всд от отсутствия физической нагрузки?сидячая работа...и все такое....

%d комментар.
  • У меня минимальная. Утром 2 вида лёгкой гимнастики. И всё.. Физ нагрузки почти всегда вызывают сильную ПА.

  • vega1649, и у меня то же..вот и как нам всдшникам быть...спорт-наше спасение..но от движения -мы помираем сразу)))))

  • region, у меня ужасный образ жизни и я думаю что все прблемы у меня из-за него)но поменять себя не могу(

  • gradual198401, почему не можешь?

  • vega1649, лентяй,безхарактерный,слабак....куча всего)

  • мы никто не можем поменять образ жизни....мы боимся помереть от перемен...

  • gradual198401, ну если ты знаешь эти недостатки- с ними можно бороться.. Хотя бы попробовать, ради своего же здоровья.

  • vega1649, да вот стоило бы!сколько раз у меня была новая жизнь с понедельника)я уже со счёта сбился!

  • gradual198401, я тебя понимаю)) Мы в большинстве своём такие. Не все. нет, но многие.

  • vega1649, очень жаль что я не попал к тем многим))))

  • gradual198401, у нас есть шанс ещё)

  • vega1649, я очень сильно на это надеюсь!

  • gradual198401, давай уже не просто надеяться. а что то делать

  • vega1649, не знаю даже с чего начать!

  • gradual198401, начни с начала. Просто начни. Не с лени например. Встанешь и через лень- вперёд хоть по чуть чуть.. по крошке двигайся.

  • Мне тоже так сказали. Сидишь еше не правильно. Нужно держать ровную осанку всегда и заниматься лфк. А еще просто гулять минимум 30 минут в день пять раз в неделю. Просто расслабляться после работы.

  • Короче,мы все лентяи по жизни...и когда мы заставляем себя что-то сделать,чего мы не хотим,например спорт,у нас па))))все логично....

  • vega1649, точно начну гулять по вечерам!

  • false198910, что? я просто не разобралась..

    А еще просто гклчть минимум 30 минут в день пять раз в неделю.(с)

  • region, прям в точку!

  • gradual198401, умничка! Делись тут своими достижениями!

  • vega1649, ОК!!

  • gradual198401, да....все понятно с нами.....

  • vega1649, гулять. Т9

  • false198910, во, теперь понятно, спасибо!

  • Я вот с самого начала просто гуляла долго, занялась лфк, потом перешла на йогу, потом на бег. Но прогулка...самое приятное)

  • кто знает, я хоть даю нагрузку хоть нет, но временами кроет. Бывает разные симптомы останавливают, начинаешь чтот делать а сердечко так стучит что пздц, не быстро а просто удары сильные аж дурно делаеться, потом попускает и до самого вечера можно шуршать хотябы чё

  • false198910, молодец!

  • А я мазохист и иду на стрессы сам) иначе так и останусь вялой какашкой. Не крыло три года, из-за напрягов на работе крышечка опять подвинулась. Разбираюсь в себе и стараюсь двигаться вперед набирая обороты, хоть и очень сложно. И да, образ жизни больше активный. Удачи мне х)

  • Главное переступить этот порог. Потом легче будет. Самое трудное поднять жопу и начать что то делать. Некоторые уже привыкли помирать на диване по графику каждый вечер

  • тяжести тягать ето конеш одно, когда все мышцы сжимаются статически и надолго...а вот какиенить аэробные, кардио тренировки, мне по крайней мере, помогают....так чтобы с тебя семь потов сбегало, уж поверьте там не до тахикардии, сердце и так дубасит, тело все горит...начинал с 5 км бега, прошло 3 месяца, бегаю по 20км..и знаете, после таких вот скачек, ляжешь после душа, и не до каких дурных мыслей в башке..тело так расслаблено(этож естественная реакция организма, после сильного напряжения, мышца расслабляется сама по себе, и не нужно никаких усилий чтобы расслабится, есть даже какаято методика, какойто ученый ее придумал, когда напрягаешь поочереди все части тела и потом они не произвольно полностью расслабляются, а ты запоминаешь ето состояние расслабления, я с етого когдато начинал)...+сброс веса, тоже положительно влияет на эмоциональную составляющую)) я теперь не представляю как без этого жить, я после каждой пробежки как заново рождаюсь..сначала конеш было сложно-лениво, но потом когда понял что мне легче от етого , то как от етого оказаться?..этож для меня теперь естественный стимул "чтобы выжить", также как и покушать...так что теперь говорить о лени уже не приходится, ето просто привычка, чтобы чувствовать себя хорошо, так же как и покушать или в туалет сходить))

  • я от работы до дрма еле еле ползу, какой может быть спорт...