всем. Кто контролирует своё дыхание и боится задохнуться не с того не с сего

Привет всем !Кто контролирует своё дыхание и боится задохнуться не с того не с сего ? я с самого утра начинаю контроль того как дышу,кажется как будто вот- вот разучусь дышать и задохнусь..

%d комментар.
  • бывает такое накатывает....отвлекаться-единственное что помогает...хотя это сложно)

  • у меня месяц держится это состояние (

  • neoclassic8522, да бывает какой-то симптом как привяжется так на месяца ежедневно долбит....валидол в этот момент не пробовали?он ментоловый такой дыхалку пробивает ну и ваще может полегчает как-то

  • У меня была такая же дрянь, вообще ужас, задыхалась постоянно, контроль дыхания, страхи сопуствующие, что задохнусь, страх остановки дыхания, и все такое, помогли АД, когда пила препараты вообще забыла про свое дыхание. Конечно научиться бы не обращать внимание, но как? Тут и вправду нужно в комплексе от этого избавляться, хорошо подключить бег, он хорошо дыхалку тренирует (сама когда бегала вообще забыла что это такое), делать дыхательные упражнения, попить какие-то успокоительные.

  • Спасибо,попробую валидол,может поможет !

  • раньше занималась легкой атлетикой профессионально,сейчас как любитель,бегаю вечерами ,во время бега всё хорошо,потом дома когда уже остыну начинается...смотришь на людей и думаешь как они так спокойно дышут ..

  • neoclassic8522, тогда вперед лечить нервы, раз даже бег вам не помогает.

  • но в нашей стране толком не полечишься !в поликлинниках нет психотерапевта ,а частным нет доверия,и нет денег на них ) Зимой собираюсь на массаж и на уолы,а пока буду как то бороться с этим,спасибо,Екатерин)

  • neoclassic8522, та же проблема со страной))) Чудом в моем городе нашлись толковые психиатры, которые назначили адекватное лечение, а сколько врачей я обошла, прежде чем мне смогли диагноз поставить, в поликлинике терапевты вообще такое вытворяли, даже страшно становится, кого они вообще могут вылечить, если они даже приступ панической атаки не могут отличить от панкреатита

  • sandpile, да,.они умеют...мне фенибут прописали на всю жизнь,сказали теперь это мой пожизненный препарат,ладно не будем отчаиваться :)

  • neoclassic8522, ага, пожизненный, да потому что им проще выписать транк и иди травись им всю жизнь, чем вылечить, все равно ведь не знают как это делается, поэтому вот вам транк это у вас навсегда и досвидос.

  • а медицина всё хуже с каждым годом ,а стрессов всё больше ..

  • neoclassic8522, да сейчас неврозами и нервными такими расстройствами мне кажется болеют чаще, чем простудой, а нормальные специалисты в этой области отсутствуют.

  • иногда даже никаких вмешательств не нужно ! никаких таблеток,!бывает.,что врач просто выслушает и уже хорошо становится а уж своим словом вообще к небесам познесёт и всё проходит ! но это всё старая школа врачей,сейчас таких почти не осталось

  • у меня так

  • у меня так 8 лет. замучалась дико.(

  • понимаю вас,вымучивает ,что ничего ни радует

  • neoclassic8522, вот именно, вроде ничего не болит и в жизни всё в порядке, а это удушье всё перечеркивает и правда ничего не надо((((((

  • sandpile, а что вы принимали? может и мне поможет?

  • menstruate, да что я только не принимала, мне назначали и нейролептики и АД и противотревожные, последние несколько месяцев сидела на АД

  • menstruate, мне кажется Вам нужно обязательно съездить в санаторий !в Белоруссии есть много не дорогих предложений !нужно пройти курс массажа,фитотерапии ,аромотерапии ,проставить уколов,актовигин,можно мельгамму ..!!это в любом случае поможет хоть как то !

  • neoclassic8522, спасибо! Надо подумать над этим. А вы как боретесь с этим недугом?

  • sandpile, главное, что вам помогло!

  • не за что ))!)я собираюсь зимой на ,массаж..уколы(витамины)..это для любого ,даже здорового человека полезно,очень хорошо питает мозги ! :) с недугом боролась так..-по началу пила фенебут ,подсела на него ..чуть что сразу глотала по две таблетки.потом поняла,что это не выход и стала терпеть !а потом появился спортивный интерес!на сколько меня хватит не принимать никаких средств и вот так ушла привычка принимать всю эту ерунду..Есть один момент,когда нужно понять,что те проявления ПА ,которые случаются.ни разу не привели ни к чему чрезвычайному..ни кто не умер ! вы как жили так и живёте ...!от приступов острой па я избавилась ,а вот от контроля своего дыхания пока не могу..нужно ходить в церковь ,молиться если вы верите в Бога,.Это у нас от маловерия, от неубежденности в том, "что всё в надежных руках"! вообщем я тут развела слишком много всего..если могу чем то помочь ,пишите в лс ! :)