ребята принимайте новичка хотелось бы узнать может у кого то было такое

Привет ребята, принимайте новичка, хотелось бы узнать ,может у кого-то было такое, (предыстория моей болезни долгая и нудная, кому будет интересно расскажу), но итог таков, что меня беспокоит больше всего -это то, что у меня ограничение движения в шейном отделе, в стороны голова немного поворачивается, а вот наклоны : влево, вправо назад совсем нет, вперёд 5 см не достаёт. Делаю всевозможные гимнастики, зарядка-обязательно, как-то была на массаже, в грудном отделе прохрустело,и первые 10 минут после процедуры голова спокойно наклоняется, спустя же 10 минут снова окаменевает. может кто сталкивался с таким,поделитесь опытом?

%d комментар.
  • У меня сейчас так, когда началось помогала разминка шеи по видео у нас в группе, диклоран плюс тоже помогал, советовали тут же) Из нпвп до шеи только тексамен у меня лично достал

  • flare4235, а на данный момент, как ваше состояние?? голова так же не наклоняется?? или нормально наклоняете??

  • Лучше чем тогда конечно, в тот момент я её вообще не мог повернуть ни в право ни в лево. Сейчас для меня шея как сигнал, что пора принять таблетки

  • flare4235, спасибо большое

  • у меня тоже после массажа лучше становится, потом шея начинает немного больше болеть-но движения немного остаются

  • posseman198508, возможно, просто я не уделила нужного внимания, во время.

  • делайте упражнения и массаж)

  • posseman198508, делаю и то и то, и не только.

  • flare4235, я про Диклоран впервые слышу, вы его колите или в виде мази?

  • wretch199605, обычная мазь, диклофенак+левоментол. Если честно, я считаю что эффект обусловлен именно левоментолом. Сейчас взял у знакомых флакон пол литровый бальзама, лошадиная сила вроде, эффект тот же, хотя в нём нпвп нет. Побывал мазь ДИП, примерно тоже самое. Суть в том что они достаточно дорогие мне тюбика хватало на 3-5 дней при их цене в 200-300р.

    Я не пью миорелаксанты, возможно по этому левометол и даёт какой то эффект

  • у меня шея тоже никак не наклоняется . После ЛФК и нпвп чуть лучше поворачивается. Чувствуешь себя роботом(((

  • frizzle9308, я после того, как стала пить нпвп, и налегать на лфк, боли хоть острые ушли

  • аналогично. Пробую пить через день нпвп - сразу скручивает.

  • frizzle9308, не поняла , после таблеток скручивает?

  • С прошлой недели (2 ноября) перешел на "половую жизнь" и расшевелил свою шею.

    Не рекомендую, а просто делюсь опытом, что и как делать думайте сами.

    1. Начал опять спать на полу на ватном одеяле.

    2. Подушка чем ниже тем лучше. Постепенно подкладывал банное полотенце складывая 4-3-2-1 раза.

    При таком положении начинает выравниваться позвоночник (чувствуешь как позвонки проваливаются назад в спину, не больно но стрёмно). Начала болеть поясница!

    Голову приподнимал и тянул подбородок к груди.

    Вращал головой влево и вправо в приподнятом и лежачем положении.

    На данный момент голова вращается намного лучше. Правда спина стала ну совсем ровная как доска.

    Решаю сейчас как избавиться от болей в пояснице.

  • beatific, а у вас был согнут позвоночник?

  • beatific, спасибо

  • nullstellensatz, Да есть горбинка немного. Причем вечер ровняю, а за день возвращается немного назад. С данным диагнозом считаю нормальным иметь сутулость, горбинку. Но нужно сражаться за своё тело.

  • every7, если день пропускаю, тогда плохо.

  • frizzle9308, вот и у меня так