Ребята у кого были сильные спазмы мышц после выходных чувствую буквально все...

Ребята, у кого были сильные спазмы мышц, после выходных чувствую буквально все мышцы от таза до колена правого, как будто перекачал в спортзале. Ничего необычного не делал, стойкое напряжение, переходящее в боль держится уже больше суток. Было у кого? Чем спасались? Сам диклофенак ставлю, не помог.

%d комментар.
  • Мидокалм попробуй на ночь.

  • я сирдалуд принимаю

  • 1libra, утверждать не буду,но говорят что мидокалм лучше,если индивидуальной непереносимости к толперизолу нет.

  • countervail4852, спасибо за ответ, если проснусь, боли останутся, завтра куплю.

  • 1libra, спасибо что откликнулась.

  • Мидокалм мне помог, правда в дозировке 150 3р в день в течение 2-х недель.

  • apocryphal, привет, спасибо. Завтра посмотрим. Пойду в

  • countervail4852, я и то и то принимала, особую разницу для себя не заметила, но показалось, что сирдалуд быстрее снял спазм и что его меньше надо, но может надо еще раз попробовать, тем более что лежит упаковка.

  • А спазм чувствуется? Если руками потрогать чувствуются что мышцы зажаты?

  • macromolecule, у меня такие спазмы, что на ногу встать не возможно было... А вы руками потрогать ;))

  • macromolecule, да, чувствую отчётливо и при нажатии болят сильно.

  • После душа полегчало.

  • olfactory, это временно ;(( от пластырей и спреев китайских еще легчает (особенно спреи, если по ноге спазм).

  • Не испытывали ли вы стресс? Или к примеру ссора, негативные эмоции, психологическое напряжение?

  • tenor7234, у меня работа к сожалению сплошной стресс. Задумываюсь даже сменить на более спокойное и для души. А главное, чтобы сплошной позитив был. Правда вот не знаю, бывает такое))

  • olfactory, тогда придется пить таблетки. Так как стресс и т.д. Напрямую влияет на течение болезни. Я поэтому не работаю. Потому что бесконечно пить таблетки... Печень страдает в итоге. Я сделала выбор в пользу здоровья. Слава Богу первый год наконец нет болей. И не пью лекарств уже никаких. Уставать тоже нельзя. Это из моего опыта. физкультура очень полезна.

  • tenor7234, а чем семью то кормить?)))

  • 1libra, сирдалуд помог, даже после одной таблетки стало намного легче.

  • olfactory, вы конечно очень хороший и правильный. Семью надо кормить... Все верно вроде. Но если вам хуже Становиться? Наша цель должна быть на излечение... Когда вы свалитесь полностью в постель... Будет ли лучше? Каждый болеющий должен переоценить свои действия. Чтобы встать на путь укрепления здоровья... Я тоже вкалывала... Пока не свалилась... А потом куда сложнее и страдать уже самые близкие начинают. Вам должны помочь. Детям страшно смотреть на больных родителей...

  • Я уже научилась снимать боль техниками глубокого расслабления. А самое главное не находиться в состоянии напряжения. Мне в Латвии дали инвалидность. Я двигаюсь... Зарядка, велосипед, легкое питание. При обострениях не ешьте. Помогает прекрасно. Но знаю насколько коварная эта,, болезнь,, потому я о ней всегда помню... Учитываю. Нельзя сломя голову переть против факта болезни. Ее лучше не провоциповать. Так долбонуть может... Мало не покажется... Я научилась с ней справляться...

  • tenor7234, верно говоришь, задуматься стоит.

  • tenor7234, согласна со всем, что вы пишите.

  • olfactory, сейчас я на голодании, таблеток нельзя, вчера свело ногу, очень помогла физиотерапия, почти сразу отпустило, добавила прессотерапию и отпустило совсем (похожу курсами пожалуй)

  • apocryphal, напиши в личку плиз, что делала.

  • olfactory, сюда напишу: пошла к врачу на физо (поставили какую-то хрень на поясницу на 20 минут), а потом одели прессосапоги тоже на 20-30 минут... Вообще отпустило, никаких болей... Удивлена страшно. Штуку по физио могу завтра сфоткать, но она доисторическая какая-то на вид была.

  • apocryphal, а что за врач? Мск?

  • olfactory, нет, я умотала в санаторий голодать ;) местный санаторский.

  • apocryphal, а я вот в командировке в Смоленске, ничего не болит, начальство не достаёт, стресса нет)) релакс. Реально работу надо менять.

  • Хаха! Муж уже какое то время не работает и сразу в домашнем тепле и заботе полегчало ему))

  • Чет про голодание много разговоров, ждём подробные истории тех, кому помогло.. Считаю, что это крайняя мера, но если сработает..

  • Наталья, привет. Я делаю так. Когда мне бывало плохо и сильно болело, то организм терял аппетит. Я и не ела. Вот и выходило 2 дня могла не есть. Спонтанно выходило что периодически я голодовала. Но это происходило естественно. Далее -заметила одну классную вещь. Овощи гречка молочные продукты каша овсяная... Прекрасно мне подходят. Салаты. Но никакой тяжелой пищи. Я не ем колбасы, хлеб, макароны, булки, торты капчености ... Заметила что ухудшается состояние. Из приправ зелень,соль черный перец. Никакого мяса не ем... Очень редко... Есть исследования многолетние, мясо вызывает еще больше (провоцирует) воспаления. Я реально чувствую легче себя как пушинка. Гибкость появилась! Нельзя ни в коем случае переедать! Я и вправду не пью никаких уже лекарств. Желаю и вам от всего сердца двигаться и не болеть!

  • 1libra, техники расслабления. Это самое интересное для меня открытие. нужно искать методы которые начнут давать результат.я использую трансовую музыку.я научилась к примеру лежа слушай громко музыку,с завязанными глазами летать... Быть птицей... К примеру. Дает невероятное ощущение свободы и полета... Словно покидаешь тело и не чувствуешь боль. Возвращаясь обратно наполненной легкой и тело тоже становиться легким... Словно рестарт, обновление. Научилась мысленно погружаясь в больное место к примере чистить его психическим усилием... Там где спазм концертную все свое внимание. И намеренно всем усилием направленности расслабляю точку напряжения больного места. Могут появляться всевозможные картинки.. Как будто уходит чернота или еще чего. Мозг выдает каждому и в разное время свой,, глюк,, это похоже как сон _медитация. Так вот я даю намерение установку на то что бы все что я вижу, любая ассоциация -картинка характеоезующую боль либо уходила, либо к примеру если я вижу место боли как цемент я дроблю его, или к примеру часто видела боль как змею... Я ее просто выгоняла. Вообщем эта игра воображения и глубокой медитации одновременно все больше помогало снимать боль скованность напряжение. Иногда я двигалась спонтанно в медитации под музыку так чтобы к примеру спазм или боль рассасывалась. По мне это как застой энергии который надо разблокировать. Занятия ци гун дали мне понимание как можно гонять застои энергий в теле. Еще осень важно каждый день находиться в состоянии покоя, никаких негативных эмоций... Только покой свет любовь внутренняя мягкость нежность к себе и другим -умение абстрггироваться от внешних негативных влияний чего либо или кого либо.... Помогает в купе еще больше менять состояние своего тела с больного на здоровое. Спокойствие и уравноаешенность психическая и нервная снижает боль.в итоге она вообще отступает как и напряжение. Это все большая духовная работа чтобы жить в гармонии с собой и другими. Это оооочень важно. Надеюсь мне удалось объяснить понятно.

  • tenor7234, спасибо большое, да понимаю о чем говорите, я подобное пробовала, не так глубоко, но тоже пыталась как бы продвинуть застой энергии в месте концентрации боли и это помогало, надо возвращаться к этому и углубляться работу над собой.