ТОЛЬКО ДЛЯ УЧАСТНИКОВ ГРУППЫ. ДНЕВНИКИ ХУДЕЮЩИХ

ТОЛЬКО ДЛЯ УЧАСТНИКОВ ГРУППЫ!! ДНЕВНИКИ ХУДЕЮЩИХ!

У меня возникла идея! Дорогие женщины, дамы и кавалеры в том числе)) Все уже знают (или узнают), что в Санкт-Петербурге есть наш благотворительный проект "Школа питания". Это школы, на которых мы помогаем людям с нарушениями пищевого поведения, тем, кто хочет похудеть, но не знает как, просто желающим услышать новую информацию. Но очень много людей еще проживает вне Санкт-Петербурга. Личка у меня завалена вопросами как похудеть. Давайте сделаем так: желающие, начинайте вести дневники питания. Для этого: ВСТУПАЕМ В ОТДЕЛЬНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ: http://vk.com/event62706808. Создаем тему в обсуждениях!!!(Имя, возраст, вес, рост, обязательно сопутствующие заболевания, если есть, терапию, если получаете.). Ведем дневничок питания. Что надо отметить с самого начала: 1. есть ли привычки заедать, переедать, постоянное чувство голода и т.д. 2. Физическая активность. 3. Когда увеличилась масса тела. 4. Как пытались снижать массу тела, какими способами и с каким эффектом? Я его обещаю комментировать и помогать снижать Вам массу тела. Почему это лучше делать в группе? Потому что одни и те же вопросы задаются по сто раз, так участники смогут видеть много полезной информации. Можно выкладывать фотографии своего рациона, себя любимой, подробно описывать, что делаете, что получает, что нет и т.д. Вы сможете делиться опытом друг с другом под наблюдением врача, пусть и виртуальным. Это лучше, чем соблюдать дикие диеты, которые зачастую мне описывают участницы) (типа: тощей, голодной и т.д.). Пусть это будет нашим мотивационным проектом. Кто за? Начинаем?

ВСТУПАЕМ В ОТДЕЛЬНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ: http://vk.com/event62706808

%d комментар.