кого из вас мучает удушье нехватка воздуха Как справляетесь У меня сразу...

Всем привет!)) кого из вас мучает удушье,нехватка воздуха? Как справляетесь? У меня сразу паника накрывает

%d комментар.
  • У меня такая проблема. Складываю ладони лодочкой и дышу в них. Когда чувствуешь дыхание-легче.

  • Вдыхаешь через нос выдыхаешь ртом глубоко и медленно

  • надуваешь шарик.

  • У меня такое ...иногда справится не могу и тогда накрывает па...а так стараюсь себя успокоить мысленно и стараюсь дышать правильно как выше написали

  • Частенько такое... Стараюсь мысленно успокоиться,ну и корвалол,пустырник или валидолину под язык...

  • У меня, у меня сегодня вообще все кабутта пришёл в горле все душит и так резко думала каюк пришел

  • move199212, у меня тоже наплывами как спазм чтоли бесит ужасно

  • Ребят всем спасибо !!! буду дальше справляться есть у меня направление в клинику неврозов,ни как не могу доехать до туда. Кто нибудь посещал ?

  • У меня так.... Достало уже... В клинике лечат нейролептиками и антидпресантами, знакомая лежала, лекарства не самые лучшие, на ночь котят Феназепам или амитриптилин. Но, конечно, езжайте, проконсультироваться)

  • спасибо за коммент тогда буду держать курс в клинику правда не хочу потом превратится в овощ)